朝に痛みが強いようなら血流不足、 夕方に痛みが強いようなら疲労蓄積、 それに生活習慣やらメンタルやらが からみにからまって起こるのが慢性腰痛です。 血流不足、つまり固まってる状態なら強めに ほぐしにいくこともあります。 疲労蓄積、つまり弱くなってる状態なら...

部活やガテン系、趣味のランニング等で足裏の土踏まずが 凄く痛くなることがあります。 （かかとに近い部分で痛むこともあります） 土踏まずの部分がつぶれて偏平足になる事で 足裏の筋腱に負担がかかる為に起こる痛みです。 当院では足裏のみならず 下肢全体にわたり手技を行います。...

野球のピッチャーやお仕事で肘を酷使し、 肘の曲がりが悪くなることがあります。 更に酷使すると剥離骨折まで行くのですが そこまで行かない場合、小指や薬指にしびれが走ったり、 動きが悪くなったり、肘を曲げるとしびれが強くなったりします。 肘の内側を通ってる神経のトンネルが...

大きい接骨院だとベッドがいっぱいあって 施術者も何人もいて いっぺんに何人も施術できるんですけど、 当院は私１人です。 ベッドは３床あるんですけれど １人に電気かけながら１人を手技でもういっぱいです。 逆に、他に人がいるのはちょっと、という方には良いかもしれません。...

筋・筋膜性疼痛の根本治療は ・異常なテンションの筋肉は緩める （骨は筋肉に引っ張られて影響を受けると考えてます）。 ・衰えた筋肉は最低限鍛える （下の血行体温の向上にも必要）。 ・血行及び体温（つまり基礎代謝）を上げる。 この３点に尽きるんですよね。...

タイトルの通り、痛くしたときにどれを選択すればいいのか 悩む人は多いかと思われます。 が、結構単純に分けてもらっていいんですよ。 ・ぶつけた、ひねったばかりで痛い、腫れてる、熱を持ってる（急性）→冷やす。 ・毎日何か腰が重い、肩がこる、冷えている（慢性）→温める。...

皆様は何か身体に気を遣って 取り組んでいることはありますか？ 勿論ご自身でジムに行ったり 身体を動かしている方もいらっしゃるでしょうが、 何もされていない方もいらっしゃると思います。 そんな方への問いかけです。 何か身体がだるくありませんか？...

こんな感じです。他の患者様の迷惑にならない程度にご自由にして下さい。 そうそう他の患者様と一緒になる事は無いとは思いますが 不安であれば事前にご連絡下さい。 （因みにモデルはうちの子です） 流石に赤ちゃんの面倒をこちらで見る事は出来ませんが...

慢性疲労症候群（ウィルス感染がきっかけ？） 頚肩腕症候群（単純な使い過ぎ？） 線維筋痛症（リウマチの一種？） オーバートレーニング症候群（ホルモンバランスの不調和？） カッコ内の理由が合っているかどうかは別として、 これらに共通する対処は「心身をきっちり休める」事です。...

当院では骨盤矯正が そのままダイエットには繋がらない、 収入より支出を多くしないとダメ、 という考えです。 そもそも、 何故骨盤矯正＝ダイエットな 空気が出来たのか？ ※まあね、「骨盤矯正」という単語は キャッチ―です。 これにさらに「産後」とか付けると...

これは主に親指の付け根当りの手首が辛くなるやつの話なのですが、筋肉の付着部を考えて、前腕部からほぐしていくという方も多いと思います。 しかし、手や肩や背中や腰はほぐしていますか？

思春期の女の子（というか姪）なんですけどね。 腕立て伏せしてたら肩が盛り上がってきたというんです。 写真見たら結構肩鎖関節のところがぼこっと盛り上がってましたが、 痛みが無いっていうんで「側弯症じゃない？」って聞いたら それは無く、しかも「両肩とも盛り上がってる」って…。...

マッサージしても痛みが改善しない、 もしくは一時的に良くなっても痛みがぶり返す方。 天気が悪くなると頭が痛い、ストレスがかかると頭が痛い等 色んなケースで頭（や首肩）は痛くなります。 脳の血管が急に拡張して起こる「片頭痛」。...

昨年末に購入しました。 浅田真央さんも使っているそうで、 背骨の矯正や背筋のストレッチに効果があります。 基本的な使い方は この上に仰向けに寝るだけです。 ・・・すいませんザックリしすぎですね。 動画検索かければ使い方等出るとは思いますが、 あえて言います、...

ピッチングやテニスのサーブ、ゴルフスイングや 仕事などで腕、特に手首や前腕部を酷使すると 手首や肘が痛くなる事があります。 肘や手首の捻挫と思ってしまう場合もあります。 （その通り捻挫である状況も当然あります） 変化球を投げる時やサーブの時のように...

寝正月だと腰が痛くなるかもしれません。 でもどこもやっていない・・・。 基本的には痛みが引くまで安静にして 固定しておくべきなのですが、 痛みが軽い場合は マッケンジー体操をしてみて下さい。 他所様の（笑）動画載せておきます。...

今回は今年最後なので、ちゃんとした記事書きます。 以前のストレートネックの記事でも触れているのですが 自分で首の姿勢を正す方法です。 胸を張ったりそらしたり、 首を前後左右回したりはしても この動きはあまりやらないと思います。 要は、顎を喉に付けるイメージで...

土曜日、知り合いの患者様が来られて、骨盤周辺のストレッチをしました。 その際、「施術前と施術後のサイズって変化する？」との疑問があり 患者様自身で施術前後の気になるところを測ってもらいました。 （こちらは数字を見ません） ...

最近「ストレートネック」という言葉が 聞かれるようになりました。 海外では「テキストネック」とも 言われるようですね。 一言で言えば上図の通り、 頸椎（首の骨）が自然なカーブを描いてなくて 真っすぐになっていること。 壁に背中を付けて「気を付け」をして、...

急性腰痛、いわゆる「ぎっくり腰」の場合は ・腰椎で構成される関節 ・骨と骨を繋ぐ靭帯 ・筋肉、筋膜 この３つのどれかを直接的に痛める事で起こります。 （この場合あんまり揉みません。むしろ固定する方向です） それに対して、慢性的な腰痛の要因なのですが ...