動画は拾い物なんですけどね。 本当に最低限の、 肩こりに対するトレーニング運動です。 勿論他にもストレッチとか した方が良いのは言うまでもありませんが これだけはやって欲しい、というやつです。 結局は筋トレです。 頚肩上腕胸背部の筋肉で腕を吊って支える形なので...

転んで肩を打ち付けたり手や肘をついたりして 肩に強い衝撃を受けた場合、 肩の脱臼や鎖骨の骨折と同じくみられるのが 肩鎖関節の脱臼です。 肩鎖関節というのは 鎖骨を外方（肩側）になぞっていくと感じる、 わずかな段差のような部分です。 完全な脱臼だと...