かかとのひび割れ。

出血してない、セーフ。

（もし施術するとしたら勿論健康保険外での対応になります）

まあ大したことはしてません。

かかとのひび割れが広がらないように

キネシオテープで押さえてクリームを塗りこむだけです。

この場合、キネシオテープの貼り方（貼る方向）は

足底からアキレス腱に向かって軽く引っ張りながら貼る、

アキレス腱炎等に対応する縦の貼り方で良いと思います。

（横に貼ると伸び縮みが働く分ひび割れの押さえが効きません）

肌がかぶれない限りは痛みが収まるまで貼っておいて下さい。

かかとまで水虫が進行していると

物凄く割れやすくなるので、

本当は水虫を治すことが一番効果的なのですが。

・毎日かかとに保湿クリームを塗る。

・足湯に浸かって血液の循環を良くする。

・２週に１回くらいは軽石で軽くこする。

・柔らかいインソールを入れる（かかとだけのものもOK）。

個人的には家のお風呂より

温泉に浸かる方が効果があるような気がします。

飲み物もコーラとかよりは、

コラーゲンとか入ってて何か身体によさそうな

温かい物の方が良いかもしれませんね。