（カバー画像は自分の足です）
ホント久しぶりに書きます、備忘録的に。
外くるぶしが腫れた方がいらっしゃいました。
結構前から腫れていたらしい。
熱感あり、内返し時疼痛増悪、内出血無し。
内反捻挫？→捻った気もする。
分からん（汗）内反捻挫の腫れ方じゃあない。
当方痛風持ちだがその急性症状なら尋常じゃない痛みで
入ってきた瞬間からよたってるはず。
とりあえず冷却＆微弱電流→内反捻挫に準じた固定、
それと湿布（揉まないよ！）。
痛みが引かないなら整形外科でも良いけど
個人的には内科に行ってみたらと
伝える（両方あるトコがベストかなあ、とも）
あとで調べたら滑液包炎かもなあ、と思った。
内反で誘引されたか使い過ぎか
合わない靴で圧迫され続けたか
或いは雑菌やCa的なので炎症が誘引されたか
（自分はこれを疑って内科薦めた）
ただ、結果的に処置の仕方は間違っては
いないのではないかと思っている。
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